Na okres kwarantanny domowej, naszym przedszkolakom wysyłam przykładowe filmiki z ćwiczeniami.
Ćwiczenia można wykonywać od poniedziałku do piątku po 15 minut. Rodziców również zachęcam do wspólnych ćwiczeń z dziećmi. Pozdrawiam i do usłyszenia wkrótce już w naszej kolorowej sali rehabilitacyjnej 🙂
1. ćwiczenia ogólnorozwojowe – prawidłowa postawa /czas trwania 10 min/
2. ćwiczenia korekcyjne-płaskostopie /czas około 2min/
3. ćwiczenia korekcyjne-pogłębiona kifoza piersiowa /czas około 2 min/
4. ćwiczenia korekcyjne-barki wysunięte do przodu, odstające łopatki/czas około 2 min/
5. ćwiczenia korekcyjne – kolana szpotawe /czas około 2 min/
6. ćwiczenia korekcyjne-kolana koślawe /czas około 2 min/
7. ćwiczenia korekcyjne-wypłaszczona kifoza piersiowa, wypłaszczona lordoza lędźwiowa